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La boxe anglaise, également connue sous le nom de noble art, surnom mettant en valeur le respect des règles et de l'éthique de notre discipline. Cette forme de boxe confronte deux adversaires, où seuls les coups de poings sont autorisés, sur le buste et le visage.

Absolument pas même si l’équipe pédagogique vous y encourage fortement. La bienveillance générale est de rigueur dans ce club.

Rappel : 3 cours de boxe sans contact sont proposés dans la semaine, ils visent à acquérir les fondamentaux de ce sport.

Pour la pratique de la boxe anglaise il vous faudra des gants, des bandes, un casque et un protège dents si vous comptez participer aux oppositions.

En boxe fitness vous aurez besoin uniquement de gants et des bandes.</p><p>Ne vous inquiétez pas le casque et les gants sont prêtés pour la séance d'essai.

Évidemment les chaussures de sport d'intérieur sont obligatoires pour des raisons d'hygiène.

La boxe féminine est enseignée en boxe française car c'est la plus technique et la plus sécuritaire. Certains mouvements sont interdits. Il y est intégré des échanges mais pas des combats. Mais surtout, une belle dépense énergétique vous attend mesdames!

- Hyrox : C’est une compétition mêlant course et exercices fonctionnels (comme du rameur, des fentes, du tirage de traîneau, etc.). Le format est standardisé, pensé pour tous niveaux, et axé sur l’endurance. C'est un cours challengeant et accessible, chaque jour vos coachs changent le cours pour vous surprendre et vous faire évoluer. Dévenez un sportif endurant enfin!

- Crosstraining : Entraînement équilibré dans lequel vos coach vous proposent un workout différent chaque jour. Il se veut équulibré, pour vous permettre d'acquérir la meilleure santé fitness. Cours accessible à tous c'est le cours le plus apprécié du club.

- Athletic Training : plus axé sur la performance athlétique globale (mobilité, puissance, coordination), souvent inspiré de la préparation physique des sportifs professionnels. C'est le cours dans lequel vous rencontrerez les mouvements développant la force et la puissance (soulevé de terre, haltérophilie, tractions etc...). Nous cherchons dans ce cours à vous rendre plus fort et comme son nom l'indique; plus athlétique. Nous adaptons bien évidement les charges en fonction du niveau des élèves, tout le monde peut venir à ce cours!

Kickboxing : C’est un sport de combat qui combine les coups de poing de la boxe anglaise avec les coups de pied, souvent au-dessus de la ceinture. Les balayages sont rares.

Boxe française (savate) : C’est une discipline codifiée française où les coups de pied et de poing sont autorisés, mais les techniques sont plus précises et les règles plus strictes (ex : coups de pied uniquement avec le pied, pas le tibia). Elle est aussi plus orientée vers la technicité et l’élégance du geste.